Психологічні поради щодо того, як впоратися зі стресом під час спалаху COVID-19

Відчувати тривогу, напругу, страх, розпач, розгубленість під час пандемії коронавірусної хвороби (COVID-19) – це нормально. Це адекватна реакція організму на стресові умови та невідомість. Страх є сигналом про небезпеку і загрозу життю, який не варто залишати без уваги.Пам’ятайте: важливо не тільки те, як довго ми відчуваємо стрес і наскільки він інтенсивний, але і те, якою є наша реакція на нього! Тому для кожного з нас вкрай важливо проговорити про свої відчуття та емоції з людьми, які є близькими для нас, яким ми довіряємо, а також співчутливо ставитися до тих, хто потребує нашої підтримки.Також радимо розмовляти зі своїми дітьми про їхні відчуття та страхи. Надайте коротку, але правдиву інформацію щодо ситуації та заходів безпеки. Реагуйте на поведінку вашої дитини спокійно, слухайте та підтримуйте її. Будьте завжди поруч, приділяйте їй додатковий час та увагу!Будьте здорові!З повагою, практичні психологи Харківського ОЦСС.